1 做眼保健操、多看远处的东西、控制电子屏幕的使用时间、保持良好的用眼习惯等都是有效的预防近视和保护视力的措施。

2 这些措施的有效性得到了科学实验证明，能够减缓近视的发展和提高视力的保护效果。

3 此外，定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题也是预防近视和保护视力的重要措施。