拒绝别人跟随自己可以采取以下几个步骤：

1. 坦诚和明确表达：以诚实和直接的方式告诉对方你的意愿。可以用明确的语言表达，例如：“我很欣赏你的兴趣，但是我现在希望独自行动。”或者“我需要一些个人空间，所以我不希望有人跟随我。”

2. 尊重对方的感受：在表达拒绝的同时，要尊重对方的感受。可以表示理解对方的兴趣和好意，但同时强调自己的需要。

3. 给予合理的解释：如果你觉得有必要解释为什么你不希望别人跟随，可以给出一个合理的解释，但要注意避免伤害对方的情感。

4. 保持坚定和一致：一旦你明确表达了自己的意愿，要保持坚定和一致。不要因为对方的坚持或者哀求而改变主意，这样会让对方误解你的意图。

5. 提供其他方式的支持：如果你拒绝别人跟随，但仍然愿意提供其他方式的支持或帮助，可以主动提出，以显示你的好意和关心。

重要的是要尊重自己的边界和需求，同时也要尊重他人的感受，以平和和理解的态度进行沟通。