喜欢面包的带面包 生黄瓜 苹果 梨 桔子等 不吃面食的 建议带饭团 寿司吧 水果也带建议带点豆干啥的 吃辣椒的带点泡椒竹笋等此外一定要带的就是纯净水 如果矿泉水也可瓜子少量带 甜食绝对不用带。 但要注意寿司、饭团容易被捂酸，卤味也可以根据自己的喜好。多带点水或是酸奶、牛奶什么的，黄瓜、梨子之类水分比较多的水果。 如果需要给家里小孩子准备饭盒带去远足或者去郊游的，为了不让食物在远足的过程中发生变质，应当注意随身带上那种简易的制冷剂，这样才能保证饭盒中的食物不会发生变味以及变质。