一样一样的。板栗和锥栗营养价值相当：

板栗和锥栗都含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质等营养成分。两者都有益于身体健康：栗子中含有人体需要的八种氨基酸，具有较高的谷氨酸和亮氨酸等多种氨基酸。