可以，但要适量食用。

月经期适量食用莲雾有益处：

1. 适量食用莲雾有助于补充身体所需营养物质，提高机体抗病能力。

2. 月经期饮食以清淡、营养、易消化为主，多吃含优质蛋白和新鲜水果蔬菜的食物，避免食用辛辣刺激、生冷的食物。