西洋参煲鹌鹑汤是一道非常养生的汤品,其材料包括:净鹌鹑、西洋参、薏米、枸杞、干淮山、南北杏、川贝,以及鲜人参一根。
首先,将洗净的鹌鹑与西洋参加入适量的水中,先煮沸后转小火,熬煮约1-2小时。在熬煮的过程中,可以加入其他食材如薏米、枸杞、干淮山等,继续煮约半小时。最后,加入南北杏和川贝再煮10分钟即可。
此汤品具有补气养阴、清火生津的功效,特别适合夏季养生。建议根据个人口味适量调整食材的用量。