1 最好使用硅胶质地的拨筋棒。

2 因为硅胶质地的拨筋棒柔软度适中，不会太硬也不会太软，使用起来比较舒适，并且可以更精准地刺激到面部肌肉。

3 需要注意的是，拨筋棒的大小也要合适，过大过小都会影响使用效果。另外，使用前要先做好热身，避免肌肉拉伤。