控制用眼时间：每天使用电子设备的时间不要超过2小时，每30分钟休息一下。

户外活动：每天至少1小时的户外活动，可以帮助减轻近视的发展。

正确的读写姿势：读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本或电脑屏幕的距离应为30-40厘米。

配戴合适的眼镜：近视要及时配戴合适的眼镜，以矫正视力，防止近视加深。

均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。