哈拉豆在国内又称为扁豆，它是一种我们日常饮食中常见的豆类食品。哈拉豆是高蛋白、低脂肪、低热量的食物，含有膳食纤维、钾、镁等多种营养元素，对健康非常有益。它有助于降低胆固醇、控制血糖、促进肠胃健康等功效。哈拉豆在烹制过程中非常方便，可以做成煲汤、炒菜、炖煮等多种美食，营养丰富、美味可口。因此，哈拉豆也是很多家庭餐桌上不可或缺的重要食材之一。