小红书上传图片的尺寸要求如下：

1. 长宽比例：小红书推荐使用1:1或4:5的长宽比例，也就是正方形或者略微竖直的矩形。

2. 像素大小：为了保证上传的图片质量和清晰度，小红书要求上传的图片像素大小不能低于800*800像素。

3. 文件大小：单张图片上传的文件大小不能超过10MB，否则无法成功上传。

需要注意的是，为了让用户在不同设备上都能够正常查看和浏览，小红书服务器会对上传的图片进行自适应处理。因此，即使上传的图片尺寸较大，也不必担心会影响到用户体验。