高铁后背太靠前，可能会导致身体不舒适，且不能坐得很久。你可以根据自己的身体状况和需求进行调整。调整方式如下：

首先，松开座椅的固定按钮，将高铁座位的角度调整为较为平缓的斜度。可以用手将车座椅的背向后推，找到自己舒适的位置。如果自己过瘦或者过胖，调整的重点位置也会不同。调整高铁座椅的高度，即使你的双脚能够完全的踏在地面，避免鞋子的穿透感。最后根据自己的需求做出调整即可。