溜肩是一种身体姿势，其并不会直接练肩宽。肩宽是由肩带的宽度和肌肉发达程度所决定的。想要练肩宽应该重点训练肩部肌肉，如前三角肌、中三角肌和后三角肌等肌群，并采用高强度的训练计划，做适量的力量训练。此外，还要加强腰部的训练，因为腰部的支持能够让肩部肌肉更好的发挥力量。总之，练肩宽需要专业而科学的锻炼方法，不是只靠姿势就可以达到的。