自己组装电脑散热器的选择方法如下：

根据CPU的功耗、性能和使用需求选择合适的散热方式。如果经常玩游戏或要对电脑进行超频，那么水冷散热器可能更合适一些。如果只是正常使用电脑，办公、学习或打游戏，那么风冷散热器就完全够用。

根据机箱的大小、风道和美观等因素选择合适的散热器类型和规格。塔式散热器体积较大，但散热效果较好，需要注意机箱对CPU散热器的限高。下压式散热器体积较小，适合小机箱或不挑剔性能的用户，但会打乱机箱内部风道。水冷散热器有多种规格，需要注意机箱是否有足够的空间安装水箱和冷排。