如果女性受到暴力，可以通过向当地公安机关申请人身安全保护令来保护自己的人身安全。

申请人身安全保护令包括申请人领取过期的身份证或携带身份证原件，提供暴力行为的证据，同时填写相关申请表格，公安机关会快速审查并依法处理。女性需要认真了解相关规定和程序，并坚决向公安机关求助，不能被暴力控制。