练普拉提确实能够帮你保持年轻的状态。普拉提强调平衡、柔韧性和核心力量的锻炼，可以帮助改善姿势、增强身体控制和平衡感，改善身体功能。

练习普拉提能够加强腹部和腰部肌肉，减小腰部和腰椎的负担，促进身体的平衡和柔韧性，同时也可以消除压力和疲劳，增强身体免疫力等，从而让你看起来更加年轻，保持健康和精力充沛的状态，让你积极向上，迎接每一天的挑战。