在繁忙的生活中，抽出时间往往不容易。但是，如果我们能够够认识到时间的重要性，那么我们就会发现抽出时间并不是那么难。抽出时间的四字词语有：自律、计划、分秒、调整等。首先，自律是非常重要的，只有自律，才能不被琐事所困扰。

其次，计划也是至关重要的。只有制定好计划，才能更好地掌控时间。

再者，分秒必争，时间的利用非常重要。最后，调整也是非常重要的。有时候我们的计划可能会出现偏差，我们就需要及时进行调整。总的来说，抽出时间需要我们坚持自律、制定好计划、珍惜分秒和随时进行调整。