与邻居沟通：

- 平心静气地与邻居沟通，表达对噪音的担忧，并提出合理的解决方案。

- 尝试寻找共同点，例如双方都能接受的噪音水平或时间段。

- 保持友好的态度，避免咄咄逼人或激怒邻居。 隔音措施：

- 在受噪音影响的房间中安装隔音材料，例如隔音窗、隔音门或隔音墙。

- 使用耳塞或降噪耳机来阻隔噪音。

寻求相关部门的帮助：

- 如果沟通无果，可以向物业、社区或地方政府部门反映情况，寻求他们协调解决。

- 如果噪音严重影响了你的休息或健康，可以考虑报警或提起诉讼。