选择节能灯最亮最耐用需要注意以下几点：

首先，选择高亮度的LED灯或CFL灯，其亮度比普通白炽灯高，而耗电却只有其1/3左右。

其次，选择品牌好、质量可靠的节能灯，例如飞利浦、欧司朗等知名品牌。

第三，注意LED灯和CFL灯的寿命，一般来说，LED灯的寿命更长。最后，对于不同的用途和场合，也需要选择适合的灯具，如洗手间和储藏间可选择CFL灯，而客厅和卧室则可选用LED灯。