要选择书桌的高度，需要考虑到个人的身高和使用习惯。一般来说，成年人的坐姿高度约为72-76cm，如果您的身高偏高，选择78cm的书桌可能更加合适，可以更好地适应您的身体。而对于身高较矮的人来说，76cm的书桌可能更为合适。此外，还要考虑到您平时的使用习惯，比如在工作或学习时如果喜欢交叉腿久坐，可能需要更高的书桌以减少不适感。综上所述，根据个人身高和使用习惯来选择书桌的高度更为重要。