河南社保卡更换参保地一般有以下两种方法：

使用微信更换。在微信中找到钱包城市服务，进入社保服务，选择社保参保信息查询或者是变更，选择正确的参保地即可。

到当地社保局办理。携带身份证、社保卡等资料到当地社保局办理参保地变更手续。

具体方法可咨询当地社保相关部门。