在6个月龄的宝宝开始长牙时，可以考虑给他们使用咬咬乐或磨牙棒。咬咬乐是一种柔软的硅胶或橡胶制成的玩具，它们可以帮助宝宝缓解牙床痒痛和舒缓不适感。磨牙棒则是硬质的材料制成的，宝宝可以在上面咀嚼和咬咬来帮助他们的乳牙生长和磨牙。

选择使用哪种牙胶取决于宝宝的个人喜好和舒适程度。有些宝宝喜欢咀嚼软质的咬咬乐，而有些宝宝则更喜欢咀嚼坚硬的磨牙棒。家长可以尝试给宝宝提供不同类型的牙胶，观察宝宝的反应，并选择宝宝最喜欢和最舒适的。

无论选择哪种牙胶，家长都应该确保选择的产品符合安全标准并易于清洁。另外，家长应该时刻监督宝宝使用牙胶，以防止窒息或其他意外发生。