吃全麦面包加鸡蛋最好最简单又营养好携带。

因为全麦面包富含膳食纤维、维生素以及矿物质，易于消化吸收，能够有效提供能量和燃料；同时鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂以及维生素等营养成分，有助于增强体力和提高免疫力。

而且全麦面包和鸡蛋都可以携带方便，对于工作或者学习中的早餐来说非常实用。

此外，还可以将全麦面包加鸡蛋这种简单营养的早餐与牛奶、水果、坚果等搭配食用，以提供更全面、更均衡的营养。