英语跟读和复述是两种不同的练习方法，它们的区别如下：

1.跟读（Shadowing）：指的是跟着音频或视频中的英语说话者，尽可能地模仿他们的语音、语调、语速和停顿。跟读的目的是提高发音、语调、节奏感和口语流利度。在跟读过程中，学习者会同时听到和说出英语，通过模仿来训练口腔肌肉和语音感知。

2.复述（Retelling）：是指在听完一段英语音频或阅读完一篇英语文章后，用自己的话重新讲述所听到或读到的内容。复述的目的是培养语言表达能力、理解能力和记忆力。在复述过程中，学习者需要理解所听或所读的内容，并将其转化为自己的语言进行表达。

简而言之，跟读更注重语音和语调的模仿，而复述更注重对内容的理解和表达。这两种方法都有助于提高英语口语和听力技能，但侧重点略有不同。可以根据自己的学习需求和目标选择适合的练习方法。