益禾堂薄荷奶绿和柠檬小麦青汁的热量不同，其中热量低的是柠檬小麦青汁。益禾堂薄荷奶绿的主要成分是绿茶、牛奶和加糖，而柠檬小麦青汁的主要成分则是小麦若叶、苹果、柠檬和蜂蜜。

因为绿茶和牛奶都含有一定的脂肪和糖分，加上糖的添加，所以益禾堂薄荷奶绿的热量相对较高。

而柠檬小麦青汁则是一种低热量的饮品，其中的小麦若叶富含膳食纤维和叶绿素，苹果和柠檬含有丰富的维生素和矿物质，而蜂蜜也是一种天然的芳香甜味剂，对于控制热量也有帮助。总之，有需要控制热量的人可选择柠檬小麦青汁作为饮品。