数显计时器的调整一般包括时间调整、报警调整和清零操作。

首先，按下MODE键选择需要调整的功能，然后长按SET键使闪烁的数字进入设置模式，通过加减键调整到合适的数值，再次按下SET键保存设置。

其中，时间调整可按照小时、分钟、秒依次调整，报警调整可设置每个小时震动或响铃一次，清零操作需长按STOP键清除所有计时记录。

调整完成后，按下START/STOP键启动即可。注意，操作前请参照说明书正确使用，保证计时器正常运行。