吃胡萝卜胡萝卜 富含 果胶 ，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有 抗氧化 的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。

胡萝卜可以有抗氧化的作用哦，而且还可以有滋润肌肤的作用，对于缓解皮肤松弛下垂是有好处的。

吃红枣 红枣 中含有丰富的VC，它的抗氧化作用很强，可以阻止肌肤过度老化松弛，使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。