区别如下：

1、协议方面：m.2 nvme是支持Nvme协议的高速SSD，走的是PCle通道，速度超级快。m.2不支持协议，走的是SATA通道，和普通的SATA接口差不多。则是较为低速的SSD。

2、适配方面：nvme固态需要主板有PCIE的接口支持，而普通的m.2固态则不需要。

3、接口方面：m.2固态硬盘，如果是SATA协议，针脚处有两个凹，三段金手指；如果是NVMe协议则是一个凹，两段金手指。 可根据主板M.2插槽的样子看出来该插槽支持什么协议，两种协议不兼容。