根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十二条规定，消费者自购买商品之日起七日内，可以无理由退货。因此，7天包退是法律规定，但需要注意的是，退货商品应当保持原状并具有再次销售的价值，且不能影响食品质量和卫生安全。同时部分商品如鲜活食品、海鲜等不适用于七日无理由退货。此外，商家也可以在此基础上对自身实行更加严格的退换货政策。