写回顾上一年展望下一年的感悟时，可以按照以下步骤进行：

1.简要回顾过去一年的经历和成就。可以提及工作、学习、个人生活等方面的重要事件和收获。

2.分析自己在过去一年中的成长和进步。可以思考自己在哪些方面有所提升，如技能、知识、态度等，并阐述这些进步对自己的影响。

3.总结过去一年的经验教训。思考遇到的挑战、困难或失败，并从中汲取教训。也可以提及一些成功的经验和策略，以便在未来继续应用。

4.展望未来一年的目标和计划。明确自己在下一年想要实现的目标，无论是职业发展、学习计划还是个人成长方面的目标。

5.表达对未来的期望和信心。分享自己对未来的积极态度和期待，同时表达对自己实现目标的信心和决心。

6.最后，可以用一些简短的话语总结感悟，表达对过去一年的感激和对未来的期待。

在写作过程中，要尽量保持真实、诚恳，并结合自己的实际情况进行思考和表达。这样写出的感悟会更加深入人心，对自己也更有意义。