苹果电脑可以通过以下步骤来还原系统设置：

首先，备份你的所有数据。这很重要，因为还原系统设置会清除所有的数据，包括文档、音乐、照片和其他文件。

关闭电脑并重新启动，同时按住Command和R键，直到出现苹果标志或进入恢复模式。

在“恢复模式”窗口中，选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。

在磁盘工具中，选择你的Mac硬盘，然后点击“抹掉”。选择Mac OS 扩展（日志式），并命名你的磁盘。

退出磁盘工具，然后选择“重新安装 macOS”选项，点击“继续”。

在“安装 macOS”窗口中，点击“继续”，然后阅读和同意许可协议。

选择你想要安装的磁盘，并点击“安装”按钮。

等待安装完成，然后重新启动你的Mac电脑。

启动后，你将看到“欢迎向导”，按照提示进行操作，恢复你的个人数据和设置。

以上是还原苹果电脑系统设置的步骤。请注意，这将清除所有数据，因此请务必在进行此操作之前备份你的所有数据。