幼儿园午餐后适合进行轻度的体育锻炼，例如散步、跑步、跳绳等。这些运动可以帮助幼儿缓解午餐后吃得过饱的不适感，促进消化吸收。同时，运动还能增强幼儿的身体素质、提高免疫力、促进新陈代谢，有利于幼儿的身体健康和成长发展。

家长和老师应当合理规划幼儿的运动时间和强度，避免运动过度和受伤。在运动过程中，也要注意观察幼儿情况，随时给予关注和指导。