以下是一些鼓励孩子积极向上、避免内耗的句子：

1. 勇敢地去追求你的梦想，即使路途艰难，也要坚持不懈。

2. 每一次努力都不会白费，相信自己，你一定能够取得成功。

3. 不要害怕失败，失败只是暂时的，重要的是从失败中汲取教训，继续前进。

4. 保持积极的心态，乐观面对生活中的挑战和困难。

5. 相信自己的潜力，不断挑战自己，超越自我，实现更大的成就。

6. 不要过分关注别人的评价，做自己认为正确的事情，坚持自己的信念。

7. 学会感恩，珍惜身边的人和事，用善良和爱心回报他人。

8. 培养良好的习惯，保持自律和毅力，让自己变得更加优秀。

9. 不断学习和提升自己的能力，为未来的挑战做好准备。

10. 相信自己的力量，相信未来一定会更美好。