如果您有关于7年社保的投诉，可以向当地的社保部门或人力资源社会保障局进行投诉。您可以提供相关证据和情况，并详细说明您的投诉原因和要求。

您还可以联系当地的消费者协会或者是人民调解委员会来解决纠纷。请保持冷静和耐心，通过合理合法的方式解决问题。