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低强度体育锻炼标准
时间:2025-04-20 00:44:28
答案
低强度身体
活动
耗氧量是静坐时的1.5-3倍,即1.5-3METs。
常见的轻强度身体活动有慢走、沐浴等不会使我们的心率和呼吸频率显著改变的活动。
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