恶意降薪一年可以通过劳动争议仲裁、民事诉讼等方式要回。

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条规定，用人单位应当按照劳动合同约定支付劳动者劳动报酬。用人单位在不符合法定条件的情况下降低劳动者的报酬，属于违反合同的行为。如果因为原单位的恶意降薪而离职，可以准备好合同、工资单、银行流水等相关证据资料，通过法律途径维权