吊棚一般下吊的高度取决于吊灯的设计和安装需求，一般来说，吊棚下吊的高度在70厘米到100厘米之间。这个高度既能够达到良好的照明效果，又不会让吊灯太过靠近地面或者头顶，避免造成不必要的危险和不便。当然，具体的下吊高度还需要根据吊灯的具体形状、房间的空间大小和使用需求来进行调整，以确保能够达到最佳的照明效果和舒适的使用体验。