洋芋焖饭的热量为152大卡(100克，

首先削皮切丁，香肠切丁，大蒜切片。

热油蒜瓣呛锅。

小火把香肠的油煸出来

放入土豆丁煸至完全变

加入青豌豆煸到碗豆皮起皱

两杯米淘干净，放入正常水量，然后倒入刚才炒好的食材，盖上电饭煲开

闷好了

拌一拌，尝尝不够咸就加一点生抽，然后盛出就好。