从海口到汕头，可以选择乘坐飞机、高铁或长途汽车等交通工具。其中，飞机是最快捷的方式，经过一个小时左右即可到达。

如果选择高铁，需要先到海口东站或海口站乘坐高铁，大约两个半小时到达汕头站。

如果选择长途汽车，需要在海口汽车站或海口市客运中心乘坐前往汕头的长途汽车，全程大概需要五个小时左右。总的来说，乘坐飞机快捷方便，但费用相对较高；乘坐高铁时间和费用相对适中；乘坐长途汽车经济实惠，但耗时较长。根据个人情况和需要进行选择。