1. 联系保险代理人或经纪人，确认退保意愿，并了解退保的流程和注意事项。
2. 准备退保所需的材料，包括退保申请书、保险合同、最后一次缴费凭证等。
3. 将退保材料提交给保险公司，并按照保险公司的要求进行操作。
4. 保险公司审核退保材料后，会根据合同条款规定，进行退保金额的结算。
5. 退保金额一般会在约定时间内到达银行账户，可以关注账户动态，及时查收。
需要注意的是，退保可能会造成一定的经济损失，应该仔细阅读保险合同中的退保条款，了解退保的流程和可能产生的损失。同时，如果是因为保险产品不符合个人需求或预算而进行退保，可以考虑选择其他的保险产品，以避免造成不必要的损失。