要导入电子书到手环中，首先需要将电子书文件保存为支持手环阅读器的格式，如txt或epub格式。

接着，将手环连接到电脑上，打开文件管理工具，将电子书文件复制到手环中的电子书文件夹中即可完成导入。

如果手环支持Wi-Fi功能，也可以直接通过手环连接Wi-Fi并在阅读器应用中导入电子书。需要注意的是，不同手环品牌的文件导入方式可能略有不同，建议先查阅手环的用户手册或官方网站。