材料：

菠菜50克、香蕉1根、苹果半个、纯净水少许。

步骤：

1. 菠菜洗净，用开水焯一下；

2. 香蕉去皮，苹果洗净，一同切成小块备用；

3. 将菠菜、香蕉和苹果放入榨汁机中；

4. 加入适量的纯净水，搅打成泥状即可。