一年级中午放学后，学生们应该先回家吃午饭，并保持良好的用餐习惯。在午饭后，可以进行适当的休息和放松，如小睡一会儿、看书、听音乐等。

学生也可以利用这段时间进行一些有益的活动，如做一些简单的运动、画画、拼图、玩棋牌等，以充实自己的生活。此外，还要注意不能长时间玩电视、电脑、手机等电子设备，以保证眼睛和身体的健康。总之，午放学后，学生们应该通过有意义、有利于身心健康和成长的方式充实自己的生活。