索尼wf1000xm5的音质丰富，主打无线降噪功效强，适合使用于长时间使用和音效要求较高的场合。但是，它并不是专业的跑步耳机，它的设计不够稳固，并且不防汗水，可能会在运动过程中易松动甚至掉落，同时也对健康有一定影响。因此，建议选择专业的运动耳机，并在运动时搭配正确的运动方式，以免耳机的松动影响跑步体验。