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跑完步后是先做拉伸还是直接跳绳
时间:2025-04-24 07:01:27
答案
当然是先做拉伸,你在跑完步之后全身
肌肉
非常紧绷,热血沸腾,只有做完拉伸之后做好热身
运动
才能够进行跳绳,这样是为了
保证
自己的身体健康和
安全
。
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