节能又亮的灯管一般是采用LED灯管。LED灯管具有较高的光效和节能的特点，它的光效通常可达80-100lm/W，远高于传统的荧光灯管。此外，LED灯管的寿命一般达到50000小时以上，远远高于传统的荧光灯管，因此不仅节能又亮，而且使用寿命长，在实际使用中可以节省大量的能源和维护成本。

同时，LED灯管还具有颜色鲜艳、不易发热、无紫外线等优点，使其成为现代照明领域中一种非常理想的选择。