当手被弯曲到了极限点时，需要逆转扭力的方向，才能将手臂恢复到正常位置。

一种方法是使用对抗力，在对方施加扭力的同时，自己也应该施加相反方向的扭力，从而打破僵局。

另一种方法是利用外力，例如找一个固定物品，将手臂靠近该物品，利用它的支撑力来逆转扭力的方向，然后逐渐将手臂释放回到正常的位置。无论是哪种方式，都需要小心谨慎，在操作时寻找最正确的姿势和方法，以避免进一步损伤。