如果发现蟑螂，最好不要用脚踩，因为这样可能会导致蟑螂体内的细菌和病毒扩散，对人体健康造成危害。以下是一些处理蟑螂的方法：

- 使用杀虫剂：使用杀虫剂可以有效地杀死蟑螂。

- 使用粘蟑螂贴：将粘蟑螂贴放在蟑螂经常出没的地方，可以将蟑螂粘住。

- 保持环境清洁：保持环境清洁，减少蟑螂的食物来源和栖息地。

- 定期清理垃圾：定期清理垃圾，防止蟑螂滋生。

- 请专业人士帮忙：如果蟑螂数量过多，可以请专业人士帮忙处理。