儿童卧室灯的选择应遵循以下几个原则，以避免伤害眼睛：首先，灯光的亮度不宜过强，最好选择柔和且均匀的光线，以减少眼睛的疲劳感；其次，灯具的颜色应选择温和的色调，如暖白色或自然光色，避免选择过于刺眼的冷色调；此外，还应该考虑灯具的设计，避免使用会造成眩光的露光灯或者造型过于夸张的灯具，以及尽量避免频繁开关灯光，以减少眼睛对强烈光线的刺激。综合考虑这些因素，选择适合儿童卧室的柔和、舒适的灯具是最为重要的。