大学生防沉迷是一个复杂的问题，没有一个确切的年龄界限。它涉及到许多因素，包括个人、家庭和社会环境等。然而，一般来说，大学生正处于青春期后期，他们已经具备了一定的自我意识和独立思考能力，因此需要更加关注他们的学习和生活情况，防止沉迷于网络或其他不良行为。为了帮助大学生预防沉迷，学校和家长应该加强监管和教育力度，提供更多的课外活动和实践机会，引导他们树立正确的价值观和人生观。同时，社会也应该加强对青少年的保护和支持，为他们创造一个健康、积极的环境。