1、跑鞋

马拉松是一场长达42.195公里的征程，需要跑者一步步丈量。因此，选择一双适脚的跑鞋是重中之重。挑选跑鞋时，应当结合自己的脚型、体重等因素，选择回弹减震效果好、防滑耐磨、透气舒适的跑鞋。同时，跑马当天切记不可穿新鞋，避免因为鞋子不够松软或脚不适应而受伤。

2、运动衣裤

跑者可以自由搭配运动背心、运动上衣、运动裤等。材质方面，可以选择排汗透气、轻盈弹性佳的款式。女性跑者不要忘了穿运动内衣。

3、袜子

专业运动袜不但能够吸汗排湿，还可以降低脚底磨出水泡的可能，从而带给跑者更舒适的奔跑体验。无论是短袜还是长筒袜，只要穿着舒适、能够做到吸汗防滑即可。

除此之外，运动手表、吸汗巾、腰包、创可贴、臂套和压缩腿套等装备也可能会派上用场，跑者可以根据自身情况和组委会要求综合考量携带。